इस वजन कम करने के लिए सही समय पर पता चलता है


एक्यूप्रेशर एक प्राचीन चीनी उपचार पद्धति है जिसमें हम उंगलियों से कुछ दबाव बिंदुओं पर पूरे शरीर पर दबाव डालते हैं। हम मानते हैं कि एक्यूप्रेशर तनाव, सिरदर्द, मतली, पीठ दर्द और नींद की समस्याओं को दूर करता है। इस पारंपरिक चीनी चिकित्सा का उपयोग विभिन्न प्रकार के मानसिक और शारीरिक रोगों को ठीक करने के लिए किया जाता है। 

एक्यूप्रेशर न केवल बीमारियों को ठीक करने में सहायक है, बल्कि यह प्राचीन चिकित्सा पद्धति वजन और वजन घटाने में मदद करती है। सबसे बड़ी बात यह है कि आपको एक्यूप्रेशर के लिए एक सहायक की आवश्यकता नहीं है और आप स्वयं इसका अभ्यास करके अपना वजन कम कर सकते हैं। हमारे शरीर में कई मसाज पॉइंट होते हैं जहाँ आप उंगली का दबाव देकर आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। आइए चार मुख्य एक्यूप्रेशर बिंदुओं के बारे में जानें।

इन चार चरणों के दबाव के बाद दैनिक, सामान्यता को कम किया जाएगा 

UPPER होंठ

अपने ऊपरी होंठ और नाक के बीच के क्षेत्र पर उंगली से हल्के दबाव लागू करें। हम इस दबाव बिंदु को शुइको स्पॉट के रूप में भी जानते हैं। नियमित रूप से 2 से 3 मिनट के लिए इस स्थान पर मालिश करने से चयापचय में सुधार होता है और वजन कम होता है। 

कोहनी 

अपनी भुजा को थोड़ा झुकाएं और उसके नीचे बिंदु खोजें। यह दबाव बिंदु आपकी कोहनी से ठीक एक इंच नीचे है। अंगूठे इस बिंदु को रोजाना 2 से 3 मिनट तक दबाते हैं। यह आंतों के कार्य को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिससे मोटापा कम होता है। 

वर्ष की अवधि 

अपने कान के निचले हिस्से को उंगली से पकड़ें और उसे ऊपर और नीचे ले जाएं। जबड़े को ऊपर और नीचे घुमाते हुए उंगली को दबाते रहें। इस पॉइंट को रोजाना 1 से 2 मिनट तक दबाए रखें। इयरलोब के तल पर इस बिंदु को दबाने से भूख नियंत्रित होती है और वजन नहीं बढ़ता है। 

मुम्बई पोस्ट 

अंगूठे के मध्य भाग में दबाव बिंदु खोजें और इसे दूसरे हाथ की उंगली से दबाएं। यह थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है और चयापचय को मजबूत करने का काम करता है। इस बिंदु पर प्रतिदिन कम से कम दो मिनट तक दबाव बनाएं। इसके अलावा, शरीर में कई दबाव बिंदु हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं, इन सभी बिंदुओं पर दबाव देते हैं कि यह कैसे काम करता है। 

चूंकि एक्यूप्रेशर का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, इसलिए इसे तब तक किया जाना चाहिए जब तक आप इसे करने में सहज हों। ध्यान रखें कि एक्यूप्रेशर वजन घटाने के लिए सिर्फ एक पूरक चिकित्सा है, इसलिए आपको इसे कसरत विकल्प के रूप में उपयोग नहीं करना चाहिए।

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